一套拉伸肾经的阴瑜伽10.坐立前屈
先来到坐山式，脚回勾，保持1分钟
抱枕放在腿上方，身体往前折叠，保持3分钟
一套拉伸肾经的阴瑜伽11.快乐婴儿式
仰卧，弯曲膝盖，双手抓脚底，膝盖分开，膝盖找地面，保持3分钟
一套拉伸肾经的阴瑜伽12.祛风式+扭转
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