坐月子吃什么好：适合月子里吃的8种食谱

　　坐月子吃鱼腥草炖鸡汤好

　　推荐理由：鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，是非常不错的月子食谱。

　　食材：鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量。

　　做法：

　　1.鸡肉撕去鸡皮，斩成小块。

　　2.鸡肉充分洗净，用清水浸泡，备用。

　　3.老姜一块，洗净拍扁。

　　4.锅里加清水，将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水。

　　5.适量鱼腥草（不足1g）泡水。

　　6.焯水后的鸡肉，用凉白开冲洗掉浮沫。

　　7.炖锅里倒入适量清水，把鸡肉和鱼腥草放进去。

　　8.大火烧开，转中小火，炖至鸡肉熟软。