健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

　　No.4 史密斯机

　　可做动作：深蹲

　　锻炼肌群：核心肌群

　　No.5 倒蹬机 （腿举机）

　　可做动作：腿举

　　锻炼肌群：股四头肌

　　No.6 腿屈伸训练器

　　可做动作：腿屈伸

　　锻炼肌群：股四头肌