不吃早餐会长胖吗：不吃早餐=疾病危机？太可怕了！

　　不吃早餐会长胖吗？在这个快节奏的生活中，很多年轻人都没有吃早餐的习惯，很多人的观念是，不吃早餐减肥。然而不吃早餐不但增肥更恐怖的是会引起很多疾病，不吃早餐=疾病危机？太可怕了！不吃早餐的危害，相信你看了一定会好好对待自己身体的。

　　不吃早餐会长胖吗：不吃早餐=疾病危机？太可怕了！

　　1、不吃早餐和肥胖

　　很多人的观念是，不吃早餐减肥。实际上，不吃早餐反而会增肥！

　　2010 年 Am J Clin Nutr.杂志上一项研究报告，纳入 9-15 岁的小志愿者，随访 20 年。

　　分为四组：

　　儿童期和成年时期都不吃早饭（1359 人）

　　仅儿童期不吃（224 人）

　　仅成年期不吃（515 人）

　　儿童期成年期都吃早饭（86 人）