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女人湿气太重如何快速排出的方法(饮食调整)

女人湿气太重如何快速排出的方法(饮食调整)

  湿气太重如何快速排出的方法?夏天人们容易吃凉的,喜欢在空调屋就造成了体内湿气无法排出。想要快速排出体内湿气可以用以下的几种方法:

  1.饮食调整,体内湿气太重,可以通过饮食来调整,可以吃一些赤小豆,山药,薏米,大枣等食物,可以很好的帮助排出体内湿气。

  2.运动排汗,运动可以加速血液循环,大量排出汗液,把身体里多余的水分都排出来,还可以增强抵抗力,因此运动祛湿是很好的方法。

  3.生姜泡脚,生姜泡脚可以预防手脚冰冷,一次泡20分钟,连泡几天,不仅可以排湿还可以治疗感冒。

  4.远离空调房,尽量不要呆在空调房里面,因为空调房是一个人造的空间。中医讲天人合一,人要适应自然的变化,身体才会好。

  5.拔罐祛湿,拔罐是中医里面很常见的治病方法,拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效,帮助人体调整阴阳平衡,增强体质。

女人去湿气最好的方法是什么

  1.拔罐,拔罐是常见的驱寒祛湿的方法,它可以躺经络疏通,可以让气血活跃还能帮助卸热等等,所以中伏天想要祛湿的朋友可以选择拔火罐哦,不过要记住拔罐的时间还有专业性哦。

  2.艾灸,艾灸也是中医治疗疾病的手段,想要去湿气可以通过艾灸穴位,从帮助消除体内的湿气,改善你的湿寒体质哦。

  3.泡脚,脚底有着不少的血液,可以通过热水的刺激,让全身的血液都活跃起来,让湿气统统的排出。

  4.生姜,在夏季适当的吃点生姜可以让阳气更加的旺盛哦,那阳气充足,寒气自然就会减少或者是消失了。

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