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初学者选择瑜伽垫子什么尺寸最好

初学者选择瑜伽垫子什么尺寸最好

  瑜伽现在已经是大家广泛学习的一项运动,练习瑜伽不仅可以提升个人的气质,还能达到塑型的效果,但是对于新手来说想要在家练习瑜伽,那么瑜伽垫子要什么尺寸最好呢。

  瑜伽垫子国际的尺寸是183*61但是也有173*61,主要还是要根据自己的需求选择适合自己的,最好瑜伽垫子根据自己的身高来选择。在选择瑜伽垫子的时候要注意瑜伽垫子的厚度,因为每种瑜伽垫子的材质是不一样的。如果选择的瑜伽材质不是很好,就会造成膝盖疼,并且还不防滑。

瑜伽垫多厚才合适

  1.如果是初学者子啊选择瑜伽垫的时候可以选择尺寸为61cmx173cm,厚一点的,如果是由基础的可以选择厚度3.5mm ~5mm左右的就可以。

  2.还可以根据自己所学瑜伽形式,如果是以柔软度训练为主的瑜伽,大部分时间都是在的垫子上的,那么在选瑜伽垫的时候尽量选择厚一点的,这样做起来舒服,还要防滑性能好的。

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