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落枕了3分钟拯救你脖子,脖子落枕快速解决方法

落枕了3分钟拯救你脖子,脖子落枕快速解决方法

  1.落枕了3分钟拯救你脖子的自我疗法。第一,使用承爱药墨松烟墨条在颈椎痛点沾水涂抹2分钟,在颈部痛点上下点灸5分钟。第二,手三里、外关穴、中渚穴、养老穴各点灸2分钟。第三,在颈椎处外敷松烟墨宝40分钟,取下后敷保鲜膜3小时。

  2.落枕的原因,通常有肌肉扭伤如夜间睡眠姿势不良造成的,也有一些劳累导的,中医认为,“气为血之帅”,当气无法推动血运行时,颈部再感受寒邪,必然会导致落枕。

  3.预防落枕需要注意睡姿的问题,还有挑选枕头时选择有弹性的,日常不做低头族,同时注意做一些拉伸运动。

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