藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈怎么跳

  是不是想跳一支藏族舞蹈呢?那藏族舞蹈基本动作怎么跳你知道吗?掌握这几个藏族舞蹈基本动作,你也能轻松学会跳舞接下来,一起来看看藏族舞蹈都有哪些基本动作吧!

藏族舞蹈基本动作怎么跳

  1.藏族基本舞蹈

藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈怎么跳

  动作解说:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。

  2.藏族舞分解动作

藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈怎么跳

  动作解说:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆,右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆,髋前划手连接。

  3.单人舞蹈基本动作

藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈怎么跳

  动作解说:两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。向前后45°摆动,手腕摆动。

  4.藏族舞蹈基本动作

藏族舞蹈基本动作,藏族舞蹈怎么跳

  动作解说:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。

扩展资料:

  一、藏族舞蹈的基本动作包括三个方面,如身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏等。

  1、身姿稳定:体态自然放松,重心微微向前倾,脚位一般都是小八字位,身姿要保持稳定。

  2、手臂晃摆:双手扶胯或者双手放在身体两旁松弛状态,身体上下小幅度的颤动,全身不要紧绷,松弛。

  3、脚步颤踏:膝关节不断做出连绵柔韧的屈伸,带动松弛的上肢运动,使手臂呈现出自然摇摆的状态。

  二、藏族舞蹈有五大元素,如“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”,它们是不同种类藏舞的共同特点,使藏舞区别于其他民族舞蹈的美学概念。

  三、藏族舞蹈在舞蹈的律动上还存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化,再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。

  四、“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”12种基本步伐是藏族舞蹈的脚部动作。

  五、“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”则是藏族舞蹈的七种手势变化。

  六、舞蹈技巧主要有:辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。

  七、藏族舞蹈,从总体上可划分为民族民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈两大类。这两大类舞蹈都有各自丰富的文化内涵、优美而潇洒的翩跹舞姿和独具特色的舞蹈风格及形式。

  八、藏族舞蹈上肢基本动作的要求及做法,如齐眉晃手、晃盖手、髋前划手、前后摆手、横向摆手、平面摆手等。

  1、齐眉晃手:双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。

  2、晃盖手:一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。

  3、髋前划手:双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

  4、前后摆手:两手下垂于身旁,向前后45°摆动,手腕主动。

  5、横向摆手:两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。

  6、平面摆手:两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。

  九、藏族舞蹈下肢动作踢踏类,如:碎踏、颤踏、抬踏颤、吸颤步、退踏步等。

  1、碎踏:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均等。可进、退、转体。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

  2、颤踏:弱拍双膝下沉,动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动(变支撑腿),同时抬起另一只腿。动作时,踏地与抬起另一只腿同步,颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

  3、抬踏颤 (抬踏亦叫“冈打”):弱拍双膝下沉,同时抬起前脚掌,重拍膝关节带动,踝关节发力,脚掌快速击打地面,同时颤膝。可双脚亦可单脚做。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

  4、吸颤步:动作腿吸腿时,支撑腿蹭踮颤膝一次,再落脚“碎踏”二次。注意保持上身的稳定、松弛。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

  5、退踏步:动作腿后撤半步,脚掌着地,同时支撑腿微离地面,da拍支撑腿踏地,再动作腿踏地颤膝。动作时,它具有退颤分离颤,踏地后顺势滑的特点。动作短句: 2/4 中速。准备:体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。

上一篇:旗袍美探小桃子的身份,旗袍美探小桃子的扮演者是谁
下一篇:赵露思家里是做什么的,赵露思父亲身价

娱乐星闻时尚八卦|减肥廋身|美女图库

精彩瞬间娱乐图集|美容图集|旅行图集

娱乐一周图片精选

发型一周图片精选

流行服饰一周图片精选

星座分析一周图片精选

2014-2018 © 小薇女性时尚™ ixinwei.com All Rights Reserved ! 公安备案号:41010502003915