能戒烟的男人有多可怕(戒烟关键要自己想通)

  为什么能戒烟的男人很可怕?想象一下,能戒烟需要付出什么代价,太太难了。一旦吸烟上瘾,戒烟几乎等于白天做梦。因此,你可以低估一个不吸烟的男人,但不要低估一个成功戒烟的男人,一个能抵抗尼古丁诱惑的人,以及阻止他的决心。

  毅力戒烟会引起焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适,并迅速复吸,复吸后烟量会增加。因此,不要抱着试一试的心态开始戒烟。假如真想戒烟,下定决心!别试了,因为这样从一开始就给自己心理上的暗示,影响意志力。

能戒烟的男人有多可怕(戒烟关键要自己想通)

  吸烟容易,戒烟难。对于很多吸烟者来说,戒烟是一个巨大的挑战,如果戒烟不彻底,再吸烟会加速肺功能衰竭。根据科学研究,戒烟后身体会在不同时期发生意想不到的变化。换句话说,能成功戒烟的人都很可怕。

  事实上,真正戒烟的人大多是迫不得已的,才会想戒烟。能戒烟的人,绝对要有非凡的毅力。尤其是烟瘾大的人,戒烟更难。然而,真正成功戒烟的人基本上都是自己想通了,慢慢戒下来的。

  那么戒烟后人的身体会有什么变化呢?

  1.尼古丁含量下降。

  经过对许多样本的测试,科学家们得出结论,戒烟后人体内的尼古丁含量会迅速下降。然后在两到三天内,戒烟的人会变得有些焦虑,甚至胸闷头痛。在接下来的10天左右,每天会有一两次烟瘾发作,这是最不舒服的时候。许多人因为不能坚持这个时候而戒烟失败。

  2.肺功能恢复。

  肺纤毛是肺部的毛刷,光看这个名字就知道,毛刷主要负责肺部的清洁。

  一般来说,戒烟一周后,肺纤毛开始再生;2-3周后,肺功能改善30%;3个月后,血液循环和肺功能明显改善,步行和锻炼会比以前更容易,咳嗽次数也会减少。

  因此,正常情况下,吸烟者的肺在戒烟后会慢慢恢复。也有人会觉得奇怪,刚戒烟的时候会比以前咳嗽的更厉害,其实那是肺部在进行自我清洁工作,是正常现象。

  3.牙齿变白变健康。

  牙齿有那么重要吗?当然很重要。这里给大家讲一个真实的案例:

  我的一个朋友也常年吸烟。就在一个月前,他觉得牙齿不舒服,发现牙周炎导致牙骨萎缩。共有三颗牙齿需要更换,来回折腾。医生给的预计费用是10万!牙周炎会破坏牙周组织,引起牙龈肿胀疼痛、牙齿松动和牙龈萎缩,迫使吸烟者面临失去牙齿和烧钱的痛苦。

  吸烟越严重,患牙周炎的风险就越大。因此,必须积极戒烟,加强口腔护理。通常戒烟3个月后,牙齿的烟斑不仅会逐渐消退,还会改善口腔卫生,各种口腔疾病也会离开我们。

  4.头脑清醒。

  与不吸烟者相比,20%-30%的吸烟者大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟后,大脑不再受尼古丁的控制,你的头脑会更加清醒,思维会前所未有的敏捷。

  综上所述,一个能戒烟的人一定是一个意志力顽强的人。同时,戒烟对我们的健康也会有很大的好处。所以小编在这里建议所有吸烟的男同胞尽快戒烟,以保护自己好家庭的健康。

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