补血的食物有哪些？一个人的健康从皮肤的状况以及整个人的气色都能猜出不少。对于气血不足的人平时可以多吃点补血的食物，日常生活中有哪些补血食物呢？饮食补血的常见误区有哪些呢？一起和小编来了解一下吧。
补血的食物有哪些：让你拥有好气色的日常补血食物
1 红枣。红枣拥有大量维生素C，促进铁的吸收，有助于防止缺铁性贫血。而且红枣有养胃健脾的功效，补血安神，滋润心肺，如果有贫血、脸色苍白、气血不正的人，可以在日常饮食中适量增加红枣，能起到很好的调养作用。
2 红肉。红肉是相对鸡肉、鱼肉等“白肉”而言。常见的有牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。这些肉类铁含量较高，而且能被人体高效吸收和利用。如果有贫血的情况，适当进食红肉是很有必要的。
3 动物肝脏。这也是铁含量十分高的食物。因此也是“补血”常见食品。不过，动物肝脏同时含有很高量的维生素A，如果摄入过量，会大大增加患畸形胎儿的风险，因此孕妇不应多吃。