吃对水果也能减肥？水果减肥餐一周瘦7斤

　　【吃对水果也能减肥？水果减肥餐一周瘦7斤】吃对水果也能减肥？水果不但味美营养丰富，水果减肥法，一直很流行，也是很多ｍｍ最喜欢尝试的减肥方法。吃什么水果减肥快？小编为你带来了水果减肥餐让你一周瘦7斤哦，这么有效的减肥方法，赶快来看看吧。

　　吃对水果也能减肥？水果减肥餐一周瘦7斤

　　一、鸡蛋葡萄柚水果减肥餐

　　早餐：1到2颗水煮蛋，葡萄柚1个，饮料只喝黑咖啡；

　　午餐：吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感；

　　晚餐：2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，一颗复合维他命补充营养，葡萄柚1个。

　　点评：每天吃的鸡蛋太多，饮食营养较单一，蛋黄胆固醇过高。

　　二、香蕉燕麦粥减肥餐

　　材料：香蕉1根、燕麦片30g、食盐适量。

　　将香蕉切片，水开后将燕麦片倒入，水开后将燕麦片倒入，大概煮一分钟后即可。

　　减肥吃法：早餐加一个水煮蛋，三餐都吃这个，坚持3天。

　　缺点：一天总热量比较低，不足800大卡，不利于长期坚持，而且食谱中蛋白不足，各种矿物质也不均衡和缺乏。