护肤除了使用护肤品外，还可以通过食疗来调理，日常的饮食对皮肤有一定的影响，女人吃什么对皮肤好？有些食物对皮肤有很多好处哦，看下吃什么对皮肤好。
蔬菜类
1、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，使皮肤白净细腻。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可以排除人体的有害成分，令肌肤细腻红润，有光泽。
3、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤靓丽。
4、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是很好的养颜食物。
1、蜂蜜
蜂蜜具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤，晨起喝一杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能让肌肤更加白嫩。
注意：不要空腹喝，用温水冲。