减肥一定要花钱吗？不花钱也可以的且简单效果不错。减肥的道路并非想象的那么痛苦呢，MM们只要在每天做做这几个最简单的减肥方法，坚持一段时间就能看到很好的效果。下面12种适合穷人的简单减肥方法，一起来学一学。
穷人最简单的减肥方法
简单减肥方法1：盐疗
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
简单减肥方法2：步行
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
简单减肥方法3：晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
简单减肥方法4：上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
简单减肥方法5：喝水
如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
简单减肥方法6：瑜珈
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。