治疗便秘最快的方法，引起便秘的大部分原因是由于饮食不规律，导致肠胃消化不良。那么哪些方法对治缓解便秘有效果呢？便秘了该怎么办？选择什么方法调理呢？
以下四个方法可以快速缓解便秘
1、喝蜂蜜水，蜂蜜可以促进胃肠吸收，加速食物的分解，所以能很大意义上的缓解便秘。
2、好处：润肺解毒，蜂蜜有止咳润肺的功效，如果加一个雪梨效果更佳！
3、喝茶排毒，百年畅清茶可以调节肠道系统，排除体内残留的毒素，从最大限度上解除便秘，长期喝效果最佳。
4、解腻，油腻的东西吃多了也不利于消化，这个时候需要喝一杯茶来分解多余的脂肪，保证畅通！
什么方法调理便秘
1、日常饮食：
多喝水，补充人体必要的充足液体。使肠道水液充足，大便形成不至于过于干燥，导致排便困难。
必要的水果，以香蕉为佳，水果补充人体维生素，可以促进胃肠道动力，增加胃肠道的蠕动，使便易于排除。
饮食均衡，合理膳食，营养搭配适宜，不仅利于肠道对营养的吸收，也避免肠道吸收不佳，影响大便的形成，使排便困难。
2、日常生活：
良好的情绪，长期的心情抑郁会导致胃肠功能紊乱，进一步影响便的生成和排泄。
腹部运动，腹部的缩伸运动，有利于胃肠蠕动，利于排便。
摩腹，腹部按摩，增进胃肠道的蠕动，有助于消化，和粪便的形成，避免避免。
3、药物帮助
蜂蜜水是常用的润肠药物，可以润肠通便，对于干燥的便秘有效果。
果导片，这是引起腹泻的药物，对于长时间不排便，可以选择，药性缓和，不可以长时间使用。
番泻叶，3克番泻叶，泡茶，立刻腹泻，多日便秘，且有腹胀，可以使用。药力迅猛，慎重选择。