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健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

　　No.9 坐姿划船器

健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

　　可做动作：坐姿划船

　　锻炼肌群：背部肌群

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　　No.10 牧师櫈

健身房你真的会用吗?史上最全各种器械的完美运用

　　可做动作：二头弯举

　　锻炼肌群：肱二头肌

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