7、睡前放松一下听听音乐
音乐可以有助于睡眠，同时音乐还可以治疗失眠，有时听着听着60秒入睡不是难事。
8、闭上眼来一个想象法
睡不着了不妨闭着眼睛，想象美好的事情，或顺着自己的梦想，或想象和喜欢的人，做喜欢的事，享用喜欢的美食、旅游等等，就这样慢慢的思绪越来越远...然后就睡着了。
