双人瑜伽
练习双人瑜伽的九大步骤
1、尽量和身高相当、水平相近的同伴练习；
2、不要刻意追求造型美和高难度；
3、双方在练习中要进行交流，询问对方动作可做到的程度；
4、虽然比传统瑜伽更有游戏性，但听从教练指导也是必要的；
5、双方尽量协调，不要以个人动作为主；
6、动作完成后半个钟内尽量留下呼吸冥想的时间，同时让皮肤平复；
7、结束后不要急于进食和冲凉，一般在半小时后较为适当；
8、练习中不一定要喝很多水，但过后要多喝水，帮助排毒；
9、练习2小时前可吃少量流质食物或果汁，不要吃难消化的食物。
在看过上面的女生双人瑜伽体式介绍后，大家对双人瑜伽有了一些了解，各位有对象的mm是不是都很想练练瑜伽呢？这首先还是要看看对象的身体是否适合练习瑜伽，也要问一下本人意见哦，毕竟这些瑜伽动作是需要两人配合的，不可伤害身体哦。