秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘

　　绿豆

　　绿豆味甘性寒，可消暑排毒，解烦热，做成绿豆汤无疑是最佳祛暑降火的靓汤。

　　莲心

　　莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。