来例假能喝咖啡吗：适量喝点咖啡可以缓解经期不适

　　咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

　　女性月经期间饮食注意事项

　　月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

　　月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

　　不宜吃刺激性强的辛辣食物。

　　也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。