以下食疗方适宜调理轻型腹泻：
脱脂酸牛奶
100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。这种酸奶中的乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。
焦米汤
将米粉放在锅内用小火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可以使部分淀粉转变成糊精，有利于消化吸收；炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。
苹果泥
苹果切块，捣成果泥后食用。每天吃苹果泥2~3次，每次30~60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8~0.9克，糖5克，水250毫升煮汤，分2~3次服用。适宜6个月以上的宝宝。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜用于小儿腹泻症。
淮山粥
粳米50克，淮山细粉20克。一起煮粥，每天2~3次，具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻比较有效。
香菇汤
香菇6~8朵，保留菌木洗净后，加水2碗，放入砂锅中煎煮至1碗水，加少量盐一次服下。每天2次，具有止泻功效。