晚上运动等于慢性自杀?错误时间 积极锻炼=找病

　　晚上运动等于慢性自杀？要知道，在一些大城市，晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊！医师在此告诉大家：锻炼要讲时间，错误时间+积极锻炼=找病。

　　晚上锻炼是坏习惯？

　　要知道，在一些大城市，晚上下班后可是健身房里最热火朝天的时段啊！

　　“生命在于运动，可白天哪有时间啊。早上闹钟一响，脑子里两个小人就在打架，争着喊：是接着睡呢？还是接着睡呢？还是接着睡呢？只有晚上才有时间！”

　　“爸妈都是晚上出来锻炼，早上要买菜，给我们做饭，只有晚上才能出来打拳跳舞！”

　　晚上锻炼会越练越没劲。

　　先讲两个案例吧。

　　有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。

　　来就诊时，医师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”

　　他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”

　　“那你都什么时候运动呢？”

　　“晚上啊！”

　　医师说，原因正在于此！

　　白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气。

　　晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，不仅得不到锻炼效果，还会伤身子。

　　如今，不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼，老人们也不甘落后。

　　在十堰，有一群老人，成群结队沿着河道晚上跑步，一个月都没坚持下来，很多人就病倒了。