拉筋可以瘦腿吗？教你有效的拉筋瘦腿法（图解）

　　有效的拉筋瘦腿法，简单6个动作塑修长美腿。你在瘦腿的时候肯定需要拉筋把肌肉什么的都拉开不会是一团就显得腿胖。拉筋瘦腿肌肉线条被拉长会显得腿长噢！

　　拉筋可以瘦腿吗？第一招

　　纾缓腿部疲劳(拉腿筋)

　　大腿内侧有拉扯的感觉，一定要将脚踝举起，与小腿垂直，这样才会有拉筋的感觉哟。

　　拉筋可以瘦腿吗？进阶版1

　　可以上身下弯抓住脚掌，这样会拉的更紧。不过每位女生的拉筋程度都不同，柔软度也不同，所以千万不能勉强自己哦，20~30下就好。