这种水果孕妇吃了超级棒!宝宝健康又聪明

　　石榴是一种酸甜可口，营养丰实的 水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的 孕妇可以吃石榴吗？今天告诉你，孕妇可以吃石榴哦~

　　石榴中含有多种人体所需的营养 成分，其中 包括 维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、 蛋白质、 脂肪，以及钙、磷、钾等 矿物质。 石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的 免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。

　　孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的 健康成长。 怀孕期间多喝 石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进 食欲不振的症状，减轻孕妇的 呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有 抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。