袁姗姗马甲线怎么练：袁姗姗的马甲线这样练的

　　【袁姗姗马甲线怎么练】很多健身的朋友一直在前方艰苦训练，可是为何就没有练出马甲线呢？下面就来一套动态图，专门为马甲线而做，听说一代马甲线袁姗姗也是这样练得哦！大家赶紧收藏行动吧！

　　一、激活组

　　平板支撑

　　二、训练组

　　1、两头起

　　2、鳄鱼爬

　　3、收腹跳

　　4、侧面两头起

　　5、仰卧单侧抬腿

　　6、转体空中自行车

　　7、卷雪球

　　8、龙摆尾

　　9、侧平板支撑

　　10、仰卧撕裂