懒人专用的减肥法 据说效果不是一般的好

　　【懒人专用的减肥法 据说效果不是一般的好】最有效的懒人减肥法有哪些？很多MM想减肥，不过又懒得去减肥，这是让人比较头疼的事情，谁说懒人与苗条绝缘？小编今天带来了懒人专用的减肥法效果很神奇，想减肥的你赶快来看看吧。

　　懒人专用的减肥法 据说效果不是一般的好

　　饭前一杯水

　　据研究发现，如果养成在饭前喝一杯水的习惯，那么持续3个月后就能瘦8斤。

　　进食要细嚼慢咽

　　据研究发现，绝大多数人在进食的时候都是狼吞虎咽，吃得很快，事实上这也是导致热量摄取过多的原因之一。因为每一口咬40下的人比每一口咬15下的人就会少吸收12%的热量。

　　多喝绿茶

　　研究指出：绿茶素中的芳香族化合物有助消化，并且能溶解脂肪。而绿茶素中的儿茶素（EGCG）则具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，减少脂肪的堆积。