吃什么皮肤会变白变嫩：让你美白的水果蔬菜不可错过

　　吃什么皮肤会变白变嫩？一白遮百丑，对于女生来说都想拥有一个嫩白的皮肤，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是很有帮助，吃什么对皮肤美白？想让皮肤变白变嫩，一起来看看日常生活中的这些美白的水果和蔬菜吧。

　　吃什么皮肤会变白变嫩：让你美白的水果蔬菜不可错过

　　水果类

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上，是柑桔的5–10倍，苹果等水果的15–30倍，被誉为“水果之王”。

　　2、樱桃

　　鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富，还含有较多铁元素，美白的同时还能补血补肾，给你健康好气色。

　　3、柠檬

　　切柠檬片泡水可以促进新陈代谢，延缓衰老，软化角质层。除了泡水喝，还可以在每天清洁面部后，滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，连美容教主大S都对此爱不释手。