如何减少青春痘：11个去痘方法让你和痘痘说No

　　如何减少青春痘？祛痘、美肤是很多女生一直的追求的目标，怎样抑制痘痘生长呢？对于很多爱美的女生来说，这是要解决的一大护肤问题，去除青春痘的小妙招有哪些？如何减少青春痘？小编为你带来11个去痘方法让你和痘痘说No，赶快来看看吧。完美皮肤就靠这一步啦。

　　如何减少青春痘：11个去痘方法让你和痘痘说No

　　1、长青春痘的时候，尽量不要在脸上使用化妆品，如：粉饼，BB霜等，这些东西会阻塞毛孔，让青春痘更加严重。

　　2、应该注意个人卫生，勤洗脸，洗脸的效果要以外观不显得油光满面最好。勤洗枕巾和被单，不让更多的细菌接触青春痘，

　　3、千万不要用手或指甲去挤压痘痘，这样会越来越多的，因为指甲和受伤带有很多细菌。饮食上要注意不要吃过于辛辣刺激的食物。

　　4、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。