如何快速瘦小腿肌肉：教你怎么防止小腿变粗

　　如何快速瘦小腿肌肉？小腿粗壮是否让你觉得好自卑，怎么才能有效瘦小腿？快速瘦腿的方法有哪些？相信很多MM都比较关心这个话题，小编为你分享如何快速瘦小腿肌肉的方法，及教你怎么防止小腿变粗的秘诀，赶快来看看吧。

　　如何快速瘦小腿肌肉：教你怎么防止小腿变粗

　　明明不是很胖，但小腿粗就给人很壮实的感觉。到底小腿上的肉肉是脂肪还是肌肉呢？究竟怎么才能有效瘦小腿，这是很多MM都关心的话题。

　　先学会分清小腿类型，再参考瘦腿方法～

　　分辨小测试： 将小腿悬空，捏一捏小腿 ，如果质感软软兼可捏动的就是脂肪型，相反质感结实捏不动的就是肌肉型。

　　小腿 粗有原因～

　　01|　基因

　　是天生无法改变的因素，也只能透过一些生活习惯的调整、按摩、避免某些运动及修正走路姿势等来补救。