腹部快速减肥法：欲练AB线必须先瘦腹部

　　【腹部快速减肥法】我们都知道马甲线的女生腹部比较平坦，从马甲线、川字肌、比基尼桥，到最近火过半边天的AB线，女神的世界真是毫无预兆的说变就变！想要拥有AB 线，必须先瘦腹，一起和昕薇小编看看腹部快速减肥法吧。

　　腹部快速减肥法：欲练AB线必须先瘦腹部

　　什么是AB线？ 居然比马甲线还厉害！

　　这听起来有点玄乎的 AB 线，到底是个啥？其实就是一条腹肌线—— AB Crack，腹肌正中间的一条直向线。不要小瞧这条不起眼的线条，它可比人鱼线、马甲线都要难练。

　　除了得花更多的时间，更需要针对腹部正中的训练，堪称“女生的六块腹肌”。

　　欲练AB线，先来个腹部快速减肥

　　如果你的肚子上有脂肪，做任何高强度的腹部撕裂都不会出现AB线。因为腹部撕裂确实能增强腹肌，但这并不能减掉脂肪，所以减脂才是练成AB线的关键所在啊！所以先来个腹部快速减肥，再练个AB线就容易了！

　　腹部快速减肥法一、扭腰法

　　是不是觉得总是坐在办公室的椅子上，腰酸的很，小腹肉肉多的很？没关系，来扭扭腰，让你的小腹瘦一下。扭来扭去，既能放松自己，还能瘦腹，是不是心中窃喜？没错，这种扭腰法已经得到数位减肥达人的认可。不过，在扭腰的同时，要保持其他部位的静止，这样才能起到效果。