如何饮食减肥：这样吃既健康又瘦身一举两得

　　【如何饮食减肥】我们都知道“管住嘴迈开腿”是减肥的秘诀，可是很多人却采取了错误的减肥方法—节食减肥，节食减肥带来的危害是越减越肥，想通过吃来实现瘦的目标，那得会吃，一起和小编看看这些饮食减肥法吧，让你也吃成瘦子。

　　如何饮食减肥：这样吃既健康又瘦身一举两得

　　除了运动以外，麦莉·赛勒斯（Miley Cyrus）其实采用了原始人饮食减肥法，乍一听脑补出的画面是“不吃米饭、面包，大口地嚼着生牛肉和新鲜果蔬，拿着标枪投掷、赤脚跑步等野人式运动”。

　　其实就是，少吃谷物、盐和过度加工的食物，主要以蛋白质（肉、鱼），不饱和脂肪酸，新鲜蔬菜水果为主，是目前欧美比较流行的减肥饮食。