西红柿减肥法：这么吃西红柿不瘦爆才怪

　　西红柿的营养价值相信很多妹纸都知道，西红柿不但美容还有减肥的功效，如果你想快速减肥，先看看小编带来的西红柿减肥法吧。教你怎么吃西红柿能快速减肥。

　　西红柿减肥法：这么吃西红柿不瘦爆才怪

　　小小番茄的大大瘦身力

　　番茄：100克 热量：约16卡路里

　　番茄的功效：

　　减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。

　　番茄的减肥优势：

　　1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

　　2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

　　3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

　　方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁

　　瘦身效果：周减4-7

　　瘦身小tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。