产后瘦身食谱：7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材

　　产后的新妈妈都急于减肥恢复产前的苗条身材，产后减肥除了掌握最佳时间外，运动+饮食效果会更明显，小编为你分享适合新妈妈的产后瘦身食谱，一起来学习一下吧。

　　产后瘦身食谱：7款产后瘦身食谱助你吃出苗条身材

　　1、麦面黄瓜卷

　　材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花

　　做法：

　　1.黄瓜去皮，切开，然后挖空中间，混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀。

　　2.荞麦面煮6~8分钟，然后捞起过冷水，拌上麻油酱油等调料，将面条扭转，塞入黄瓜中，加上酱料和葱花即可。

　　功效：黄瓜清甜，富含蛋白质等营养，有利于新陈代谢。

　　2、醋拌莲藕

　　材料：莲藕、海带芽、红萝卜、酱油、白醋、果糖

　　做法：

　　1.莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉，萝卜削去外皮、切小片。

　　2.海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段，将所有材料加调料调匀即可食用。

　　功效：行气消食积，利水气。