苹果什么时候吃最好：吃苹果的最佳时间能瘦身养生

　　苹果是我们日常生活中的常见水果，苹果不仅有益健康，也能减肥瘦身，掌握减肥喝水的最佳时间就能事半功倍，苹果什么时候吃最好？想养生又瘦身一起和小编看看吃苹果的最佳时间吧。

　　苹果什么时候吃最好：吃苹果的最佳时间能瘦身养生

　　饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好

　　苹果饭前和饭后吃都行，它们各有各的好处，只要不吃完苹果马上吃饭或是吃完饭后立即吃苹果就好。

　　饭前多久吃苹果好

　　饭前1小时吃1个苹果是最佳的，也就是说不宜吃完苹果就立即吃饭，而是过上1个小时再吃饭。这是因为苹果是生食，而吃饭多是吃热食，如果吃完生食立即吃温度高的食物，胃中食物冷热交替，会刺激肠胃粘膜，引起不适。