水肿腿怎么瘦：快速消除水肿腿恢复性感美腿

　　水肿腿怎么瘦？久坐或久站导致腿部血液循环良组织液滞留引起水肿，水肿腿看起来腿明显就粗了，水肿腿怎么瘦？小编为你分享快速消除水肿腿的方法，一起来看看吧。

　　水肿腿怎么瘦：快速消除水肿腿恢复性感美腿

　　1、按摩脚掌

　　（1）先涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝，然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，约10~15回。

　　（2）同样利用大姆指指腹，按压右脚脚趾头间的趾缝，每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。

　　（3）用拳头上凸起指节滑推脚背上骨头之间缝隙，再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3到5次。

　　2、按摩脚踝

　　利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘，可滑推3次，以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次，再换左脚脚踝。

　　3、按摩小腿

　　（1）挤约1元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。

　　（2）左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。

　　（3）右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象。

　　（4）双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟。