搓搓身体这几个地方能长寿 常搓脚，强肾不易老

　　【搓搓身体这几个地方能长寿 常搓脚，强肾不易老】人体布满各种经络，如果部分经络堵塞的话很容易引发各种疾病。所以想要延缓衰老，保持健康状态，没事时不妨多搓搓身体这几个地方，可以起到预防疾病延缓衰老的作用。

　　简单搓搓身体这几个地方能长寿

　　1、常搓脚，强肾不易老

　　双脚除了用来行走之外，还是全身健康的“窗口”。如果把人比作一棵树的话，那么足即为其根，树根枯竭则枝枯叶落。按摩脚心不但可活血、强肾，还可安神、降压及提高人体的免疫功能。

　　按摩方法：

　　晚上就寝前：先把双脚浸泡在40℃左右的水中，浸泡至双脚发红后擦干，将两手掌搓热，然后将腿屈膝抬起放在另一条腿上，脚心歪向内侧。在按摩左脚心时用右手，在按摩右脚心时用左手，直到局部发红发热为止。

　　晨起时：将左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握住右脚脖子，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。

　　2、常搓脸，脸不老

　　搓脸能促进老年人手部和脸部的血液循环，使手指更加灵活，面部皮肤也能获得更多营养，在一定程度上延缓衰老。

　　按摩方法：

　　1、把脸洗干净，避免面部有过多细菌和杂质;

　　2、先把手搓热；

　　3、按照顺序方向“从上到下，从里到外”、顺着皱纹的方向进行搓脸。

　　注意：面部有外伤、痤疮及急性毛囊炎等疾病者应痊愈后再行搓脸。搓完不要马上吹风，以免降低按摩效果。