胃胀吃什么食物好？七种水果养肠胃促进消化

　　大吃大喝导致胃胀在节假日的时候非常常见，胃部容易导致疾病，那么胃胀吃什么食物好？试试这些水果吧。胃胀吃什么食物好？七种水果养肠胃促进消化。

　　苹果

　　胃胀吃什么食物好？胃胀吃些苹果，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。

　　菠萝

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

　　香蕉

　　胃胀吃什么食物好？香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

　　木瓜

　　胃胀吃什么食物好？木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

　　金橘

　　金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。

　　葡萄柚

　　胃胀吃什么食物好？葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

　　橘子

　　平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。