别光顾着防晒 夏季科学晒太阳的好处这么多

　　虽说夏季人们最大的敌人就是太阳，但是你知道吗？科学晒太阳还有一定的养生功效呢。由于夏季日照较长，不妨在早晨晒晒太阳，因为它能给人体带来6大保健好处哟！别光顾着防晒夏季科学晒太阳的好处这么多，一起来看一看夏季晒太阳的好处。

　　好处一、降低抑郁症发生率

　　研究发现，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。心理咨询师指出，不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。

　　好处二、增强人体免疫力

　　晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。

　　好处三、预防近视

　　研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。