一周快速减肥方法：最快最简单有效的一周减肥食谱

    也许节假日的大吃大喝，让你的体重飕的一下子上升了几斤，这可怎么办呢？有哪些方法可以一周快速减肥呢？小编今天带来了一周快速减肥方法-最快最简单有效的减肥食谱，成功帮你一周快速减肥。

    一周快速减肥方法：最快最简单有效的一周减肥食谱

    减肥汤的原料及制作方法如下：

    准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

    煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

    一周快速减肥法食谱：

    一周快速减肥法第一天

    汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

    一周快速减肥法第二天

    汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。

    请记住：不能吃任何水果，要多喝水。