中韩性感女星减肥菜单 原来吃红薯就可以减肥

　　想要减肥，那一定要跟着女星一起减肥！她们经常要在短间内完成减重，采用的减肥秘诀多数都是非常有效，女星都喜欢用红薯减肥法，以红薯作为主食、再搭配其它低热量的食物，就能快速瘦身，如何快速减肥瘦身？那就跟着这六位中韩女星红薯减肥菜单一起减肥，原来吃红薯就可以减肥。

　　朴宝蓝

　　凭借着歌唱选秀节目出身的韩国女歌手朴宝蓝，在参赛时被网友称作是个“小胖妹”，后来靠吃红薯减肥大减31公斤，小胖妹变身性感辣妹，绝对是经典的减肥传说。

　　朴宝蓝私人菜单：

　　每天仅吃5餐，且每餐只吃1个纸杯的分量。

　　早餐吃1颗红薯、 1个西红柿、鸡胸肉和少量蔬菜。

　　午餐吃鸡胸肉色拉。

　　下午茶可以吃1根香蕉、3 颗蛋白和1颗蛋黄。

　　晚餐就只吃1颗红薯、半份鸡胸肉和蔬菜。

　　宵夜再吃1根香蕉、2 颗蛋白、1颗蛋黄和3粒核桃。