美容护肤：排毒养颜方法 改善面色暗沉色斑

　　面色蜡黄，肤色暗淡，脸上偶尔还长色斑和痘痘，这些“面子问题”都是在提醒你需要排毒了，除了充足的睡眠，规律的饮食，你还可以用下面这些方法排毒。

　　洗脸排毒法

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

　　饮食排毒法

　　有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。