这些减肥误区 你犯了吗？

　　为什么减来减去还是这么“肥”？为什么少吃肉只吃素体重还是没有往下掉，想必你也不知道可能已经走进减肥误区了，抛去错误的减肥方法和概念，减肥不再是难事!

　　误区一：只吃蔬菜、水果，不吃荤。

　　无论蔬菜水果，还是各种瘦肉，都有它们各自的营养价值，瘦肉里包含了比较多的蛋白质和一些人体必需的氨基酸以及微量元素，蛋白质的充足可以加强热量的能源消耗，如果缺乏蛋白质，体内的代谢速度会变慢并且热量由于多余而存储在体内转化为脂肪。