高中生减肥妙招 助你快速瘦身（图）

　　高中生减肥妙招一：饮食篇

　　1、饭前一碗汤

　　一般来说，饭堂的饭堂都会放很多的油或调料，这样在不知不觉中，你就会吸入过多油脂，导致脂肪堆积形成肥胖，想要减肥，最好准备两碗汤，一碗在饭前喝，另一碗用来刷油，哪些菜油脂多就刷一刷再吃，这样就可避免脂肪过多了。

　　2、吃饭只吃八分饱

　　高中生的学习非常紧凑，在饭堂吃饭都是匆匆忙忙的，导致很多高中生吃得多，但动得少，想要保持苗条的身材，不让赘肉，最好在吃饭时细嚼慢咽，并每一顿都只吃八分饱。