ins上的瑜伽各种位体图解：个个都是大神（绝对干货）

2019/8/6 16:18:47 昕薇网

　　9、蝙蝠式变式

ins上的瑜伽各种位体图解：个个都是大神（绝对干货）

　　可先做到圣哲康迪亚式，再将身体重心压低，向上打开双腿，腰腹用力，调整呼吸，保持平衡。

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