怎么瘦腰瘦肚子？8个误区要谨记

　　误区8：选择低脂的食品就能保证少摄入脂肪和热量，小腹自然就没有多余的赘肉啦

　　现实：低脂肪不等于低热量。

　　减肥的要点是降低热量的摄入，但是低脂(却旨)的食品并不一定等于低热量，而且许多低脂的食品都会在热量及营养均衡间找寻平衡。例如：低热量通常指100克该食品含有40卡以下的热量；脱脂烹调油和普通烹调油的热量基本相同；250克的草莓不含脂肪但有65卡的热量。

　　强烈建议：获得性感腹部的最佳途径——坚持运动，建立良好的生活及饮食习惯。