ins上的瑜伽各种位体图解：个个都是大神（绝对干货）

2019/8/6 16:18:47 昕薇网

　　8、鹭鹙式

ins上的瑜伽各种位体图解：个个都是大神（绝对干货）

　　首先，盘腿坐下，深呼吸放松后按图片所示一步步抬起左腿，越过头顶后保持平直，身体微微向一侧倾斜保持平衡。

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