中韩性感女星减肥菜单 原来吃红薯就可以减肥

　　吃红薯为什么可以减肥？

　　别小看貌不惊人的红薯！它从过去扮演填饱肚子的悲情角色，翻身成为养生健康并兼具减肥效果的圣品。但绝对相信很多人会问“吃红薯为什么可以减肥”？

　　1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。

　　2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者