怎么瘦腰瘦肚子？8个误区要谨记

　　误区7：上腹部(胃)与下腹部的训练无法分开进行

　　现实：练习目的混淆不清。

　　有经验的健身教练能够提供针对每一块肌肉的练习方案。但在进行训练之前，你应当先弄清楚你的“敌人”是隐藏在腹部还是胃部。为了让训练有的放矢，你可以进行一次脂肪测量，得到确定结果，然后严格按照教练提供的方案进行训练，并在训练过程中集中精神感受某一项动作受力的确切位置，以保证健身目的的完美实现。