痘痘肌饮食禁忌：牛奶和甜食是高致痘因素

候就饥不择食。每天可以吃一把坚果，建议选无盐的，不要盐焗或者奶油五香。

　　偶尔吃一些甜食并不会立刻就让你长痘痘。反而对饮食过度的苛求，会让眼光变得过于狭窄，限制你的社交，心情也会低落。

　　尽管饮食对于痘痘肌来说是非常重要的一环，但是不需要为此降低你的生活质量。对于我们大部分人来说，长痘是青春期中必须经过的一件事，能够从中养成健康生活方式，并且从容淡定地面对这件事，会让你成长更多。