[第1期减肥餐]
早Breakfast ：蔬菜沙拉、水、冷豆腐、1/2葡萄柚。
中Lunch：青椒炒肉丝、水、蔬菜沙拉、水煮蛋。
晚Dinner：烤鱼、炒青菜、水、烫青菜、海带汤。
发现了吗？这份菜单范例中只是少了淀粉、甜食类，其他的肉类、油类…&hellip