理疗瑜伽体式：手臂伸展式
理疗效果：唤醒身体和大脑
1、站立，双脚与肩同宽，吸气，双手向上至头顶上方合十，同时拾头向上看指尖，屏气，呼气放下手臂，头收回，重复10次以上。
2、呼吸保持顺畅均匀，吸气、屏气、呼气的时间相同，动作和呼吸保持一致。
